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X Do-戒烟戒色打卡·习惯养成·专注力培养·自律学习软件

X Do-戒烟戒色打卡·习惯养成·专注力培养·自律学习软件
  • 软件类别:效率
  • 软件大小:10.3MB
  • 更新时间:2026-04-01
  • 软件版本:
  • 软件语言:中文
  • 软件等级:
  • 软件平台:Apple
  • 官方网址:明川 胡
  • 相关标签: 工具 效率

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应用介绍

厌倦了反复失败的戒除尝试?X Do用科学方法帮你彻底戒掉坏习惯并养成好习惯! 多数人坚持失败,不是因为意志力不够,而是缺乏科学的习惯追踪管理方法。X Do是基于科学理论,专为戒烟、戒酒、戒色、习惯养成而设计的专业习惯管理行为改变工具。 核心功能 - 科学戒除系统 - 可视化意志力vs诱惑的内心拉锯战,提升自控力 - 深度触发分析 - 精准记录失败原因,从根源解决成瘾问题 - 专注力培养 - 内置整套专注力培养系统X Moment,专注培养提升自我控制力 - 习惯追踪打卡 - 智能数据分析,可视化个人成长轨迹 - 习惯清单管理 - 目标管理与习惯管理的完美结合 - 隐私完全保护 - 我们不搜集任何隐私 特色功能 - 意志角力场 - 独创的意志力可视化系统 - 触发因素智能分析 - 自动识别导致复发的环境和情绪因素 - X Moment专注模式 - 不同于番茄工作法的专注力培养系统 - 多维度数据统计 - 从时间、频率、触发因素全方位分析 - 反思日记系统 - 支持Markdown格式的深度自我反思 适用场景 - 习惯养成|目标设定与追踪|戒烟打卡 | 戒酒康复 | 戒色自律 | 戒手机成瘾 | 戒暴饮暴食 | 戒熬夜 | 戒购物冲动 | 戒社交媒体 为什么选择X Do? - 基于行为科学,不靠纯意志力的自我提升方案 - 深度自我认知,治标更治本的健康管理方式 - 简单易用,无感自动打卡理念 开始你的科学习惯管理,用X Do成为更自律的自己!1、优化了Xmoment默认专注模版 2、修复了统计图表可能的算法错误 3、修复【统计】图表里【概述】下【总重置次数】数据获取逻辑bug 4、优化海报分享表单使之弹出更顺滑流畅 5、为海报模版切换加入过度及动效是之更丝滑流畅

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